Projekt Knihovanie má svoje pokračovanie aj v novembri. V strede týždňa (20.11.) bola hostkou vo Vihorlatskej knižnici vyštudovaná andragogička, ktorá sa dlhé roky venuje zdravej strave Antónia Mačingová. Mnohí ju poznajú ako autorku kníh, v ktorých sa delí so svojimi poznatkami o vplyve jedla na náš organizmus, ponúka v nich veľa receptov (raňajky, obed, večera) na docielenie harmonického stravovania.
„Vzdelávam dospelých v oblasti zdravého životného štýlu. Ak chcete zmenu, začnite robiť veci inak. Ak chcete rýchlu zmenu, začnite robiť veci opačne. Vo svojich tridsiatich troch rokoch som mala veľký problém a začala som sa zaujímať o stravu, jej účinok na telo a zdravie. Keďže sa stravujem podľa Mačingovej, nemusím kontrolovať to, čo jem. Ak máte poriadok v hlave, máte poriadok na tanieri a poriadok v tele. Ako človek vyzerá a ako sa cíti, je výsledok jeho vlastných volieb a rozhodnutí,“ vysvetlila Antónia Mačingová v krátkej úvodnej prednáške o sebe a jej činnosti. Ďalších 60 minút sa nieslo v duchu besedy, kde prítomné účastníčky neváhali položiť otázky. Debatovalo sa na rôzne témy v oblasti zdravého životného štýlu, čo konzumovať, kedy, v akej forme a hlavne, nezabúdať na pitný režim.
„Dôležité ale je rozpoznať problém, uvedomiť si, čo v nás je ten faktor, ktorý ho podporuje a začať pracovať na jeho trvalej zmene. V rámci mojej práce je to napríklad aj problém so sústavným striedaním diét či už kvôli zdraviu alebo vonkajšej kráse, hľadaním pomoci zvonka namiesto toho, aby sme nastolili zmenu v sebe. Tiež sa snažím poukázať na to, že výsledok našich rozhodnutí siaha ďalej, ako odráža naše zrkadlo,“ ozrejmila autorka kníh.
Taktiež predstavila novú publikáciu Zdravie začína v maminej kuchyni. „Mamičky, naučte svoje deti správne jesť, aby o pár rokov neriešili tie isté problémy, ktoré teraz riešite vy. Nededíme choroby a nadváhu. Dedíme myšlienkové vzorce a maminu kuchyňu,“ dodala A. Mačingová.
Veronika Latta Mattová
Tlačový referát
Mestský úrad
